Эксперт в области телесной архитектуры, автор методики «Симметриум» Платон Белецкий назвал пять ключевых ошибок, которые, по его словам, мешают людям эффективно справляться с болями в спине.
Специалист отмечает, что многие пациенты годами лечат остеохондроз, грыжи и хроническую боль в пояснице, однако не получают устойчивого результата. Одна из главных причин — ставка исключительно на обезболивающие препараты. Таблетки снимают симптом, но не устраняют источник проблемы, из-за чего состояние со временем может ухудшаться.
Ещё одна распространённая ошибка — применение агрессивных методик, включая грубый массаж и мануальную терапию «через боль». Такой подход, по словам эксперта, нередко усиливает воспаление и продлевает период восстановления.
Также серьёзным фактором остаётся недостаток движения. Даже при прохождении лечения длительное сидение и отсутствие индивидуально подобранных упражнений сводят эффект к минимуму. Универсальные комплексы без учёта особенностей тела могут закреплять существующие перекосы.
Кроме того, эксперт подчёркивает, что лечить только позвоночник недостаточно — важно учитывать положение таза, работу мышц шеи и общий баланс тела. Попытки же просто «держать спину ровно» за счёт напряжения не формируют здоровую осанку, а создают дополнительную нагрузку.
По мнению Платона Белецкого, устойчивый результат возможен только при комплексном подходе и работе с первопричинами, а не с одними лишь симптомами.
