По статистике, каждый четвертый москвич засыпает с телефоном в руке. Сегодня нашей колыбелью стал убаюкивающий Инстаграм, а будильником — обновленная лента в Facebook. Лишить нас этого хоть на один день… стоп, а возможно ли вообще такое?
Мы и дня не можем прожить без своего питомца-компьютера, любимого в лице смартфона и преданного друга-планшета. Но нормально ли то, что реальности мы предпочитаем виртуальный мир? «Типичная Москва» решила разобраться, чем оборачивается наша зависимость от гаджетов. Вашему вниманию представлены психические заболевания, которые зародились как следствие технического бума.
Синдром фантомных звонков
Наверняка хоть раз в жизни вы тянулись за телефоном в карман куртки или брюк, потому что вам отчетливо слышался звонок или чувствовалась вибрация, а на деле не было ни пропущенных вызовов, ни сообщений? Вы не одиноки: исследование психолога из Беверли-Хиллз Дэвида Лэреми показало, что приблизительно две трети людей сталкиваются с подобным ощущением. Но если же «псевдозвонки» преследуют вас чаще, чем 5-6 раз в неделю, ученые утверждают, что у вас психическое заболевание под названием «синдром фантомного звонка».
Школа психологии при Университете Сиднея провела опрос среди 300 человек, жаловавшихся на якобы звонящие и вибрирующие телефоны. Из полученных данных психологи смогли определить главное — причину психического заболевания. Как оказалось, в 65% случаев человек ждал важного звонка и боялся его пропустить, нервно посматривая на экран телефона. Причем случай фантомных звонков чаще случался тогда, когда разговор предстоял неприятный, и человек испытывал дискомфорт. Ученые сошлись на том, что этот синдром связан с сенсорной гиперчувствительностью, которая развивается на фоне сильного стресса. Представьте: вы судорожно ждете неприятного звонка и боитесь его пропустить. Но, когда разговор состоялся, вы таки можете выдохнуть и отложить телефон в сторону, хотя организм продолжает находиться в состоянии стресса. Вот как это происходит: нейронные трансмиттеры передают в мозг экстренные сигналы, которые тот интерпретирует в вибрацию или звонок. Интересно и то, что звук телефонного рингтона находится в диапазоне 1000-6000 герц, к которому человеческое ухо особо чувствительно.
По мнению ученых, к синдрому фантомных звонков ни в коем случае нельзя относиться несерьезно. В половине случаев ожидание важного телефонного звонка переходит в стадию психического расстройства: 87% людей начинают получать звонки-«призраки» раз в неделю, а оставшаяся часть, 13%, — несколько раз в день. Своеобразные галлюцинации расшатывают нервную систему и развивают полноценные неврозы.
Номофобия
Достаточно базовых знаний английского, чтобы понять значение слова «номофобия». «No mobile phobia» — по статистике, почти 70% людей испытывают страх остаться без своего телефона. Оставить его дома или не подзарядить перед выходом значит обречь свой день на неудачу. Номофобы, боясь расстаться со своим смартфоном, на ходу проверяют электронную почту, пишут смс, обновляют ленту в социальных сетях, играют или пользуются приложениями. С таким человеком проще созвониться, чем что-то сказать вживую на улице: отреагирует быстрее и внимательнее.
Страх потерять связь с внешним миром, оказаться беспомощным и забытым без средства связи стал главным возбудителем нового психического заболевания. Оно возникло тогда, когда на смену будкам пришли компактные телефоны, доступные каждому. Люди настолько быстро привыкли к своим подручным игрушкам, что добровольно отдали им свою свободу. Но, по мнению ученых, страх не единственная причина номофобии. Массовая культура и реклама создают правдоподобную иллюзию того, что человек не проживет и дня без мобильного телефона, обновления приложений и подключения очередного выгодного тарифа.
Но как понять, перешла ли естественная зависимость от телефона в психическое заболевание? Запоминайте главные признаки, которые позволят поставить печальный диагноз. Без гаджета больной номофобией пребывает в подорванном состоянии, он становится суетливым и агрессивным. Поднимается давление, начинается головокружение, дрожь охватывает все части тела. Это неконтролируемое состояние не прекращается до тех пор, пока человек не найдет свое электронное чадо. То есть не устранит главную причину своего невроза.
Если зависимость дошла до таких пределов, то избавиться от нее поможет только психотерапевт и терапия поддержания, когда больной учится в прямом смысле слова обходиться без телефона какой-то промежуток времени. Если же это, на первой взгляд, безобидное психическое расстройство не лечить, то человек может постепенно свести реальное общение к минимуму, а время, проведенное с любимым телефоном, — к максимуму. Ученые гарантируют, что последствиями этого выбора окажутся нарушенный сон, ослабленный иммунитет, головные боли и недомогание, ухудшение зрения и перепады давления.
Киберхондрия
Это непонятное, на первый взгляд, слово в действительности знакомо каждому. Точнее, то, что означает. Случалось ли вам, подхватив обычную простуду или вирус, сразу же зайти в интернет, на какой-нибудь медицинский форум, и, по описанию признаков недомогания, поставить себе страшный диагноз? Определенно случалось. И вы, «больные» и ошарашенные, с ужасом начинали читать море научных (и не только) статей о язве, лимфодените, ВИЧе, раке шейки матки… и обзванивали родных, в слезах делясь своим надуманным горем.
С одной стороны, медицина стала открытой, и это хорошо: сегодня не обязательно бежать в книжный магазин за медицинской энциклопедией или в ближайшую аптеку в поиске необходимого лекарства. Достаточно зайти в Интернет, прочитать, заказать. И все это сделать со своего дивана быстро и удобно, тем более для тех, кто страдает хроническим заболеванием. С другой стороны, открытый доступ к многочисленным медицинским сайтам дает возможность обычному человеку, неспециалисту, ставить себе диагноз. И, как показывает практика, зачастую в Интернете собирается негативная и необъективная информация, которая, как губка, впитывается в психику людей. А если еще мнительный и эмоциональный человек сталкивается с подобным, то депрессий, бессонных ночей и нестерпимого ожидания «судного дня» не избежать. Киберхондрики начинают сводить себя с ума и заниматься самовнушением: отсчитывают оставшиеся до «летального исхода» дни, изматывают себя стрессом, а главное, не верят квалифицированным врачам. И даже если они в редких случаях и обратятся к врачу, то найдут массу зацепок опровергнуть отрицательный результат.
Ученый из университета Бейлор Томас Фергус считает киберхондрию пандемией 21 века. Такой вывод он сделал после опроса более 500 абсолютно здоровых людей. Участники эксперимента должны были ответить на ряд закрытых вопросов из серии «Для меня важно, что случится с моим здоровьем в будущем» или «Я забочусь о своем здоровье и уделяю ему много своего времени». Оказалось, что те, кто щепетильно относится к своему здоровью, испытывают сильно чувство тревоги и судорожно ищут информацию на медицинских сайтах. Если человек обладает низким уровнем противодействия неопределенности, то часто он даже выходит за рамки киберхондрии, собирает всю информацию о лечении, думает, откуда достать на него деньги и как взять больничный на работе.
К сожалению, киберхондрия является разновидностью ипохондрии, которую способен вылечить только квалифицированный психолог. Большинство больных опровергают медицинские заключения и продолжают отлавливать на удочку новые «болячки» в Интернете, загоняя себя тем самым в замкнутый круг.
Автор: Елизавета Яковец
