Вирусные видео и челленджи стали во время самоизоляции для многих настоящим спасением. Не зная, что делать со своим свободным временем, которого стало гораздо больше, люди стали коротать часы за скроллингом не кончающейся ленты. Мы решили узнать, как это влияет на наш мозг. Ответов оказалось несколько.
То, что люди стали больше проводить времени в Интернете, в доказательстве не нуждается. Но чтобы не быть голословными, приведем факты. Facebook, которому принадлежит What’sApp и Instagram, заявил, что активность в социальных сетях увеличилась на 70 %. А опрос Onepoll, проведенный среди американцев в возрасте 24-29 лет, подтвердил, что больше половины людей проводят в день несколько часов подряд в Интернете.
Профессор Сегил в разговоре с журналом Bustle объяснил, что происходит с нашим мозгом, когда мы листаем ленту. В этот момент работают сразу несколько областей. Происходит одновременно визуальная обработка того, что мы видим, и активизируются наши слуховые пути. Когда мы что-то комментируем или читаем посты, то работают области мозга, отвечающие за язык и речь. В целом, такая энергозатратность равна любой другой познавательной деятельности: чтению книг или игре на PlayStation. Это не хорошо и не плохо, важно другое.
Согласно мнению психотерапевтов, скроллинг ленты может влиять на всех по-разному. С одной стороны, это приносит больше плюсов. Особенно сейчас, когда большинство испытывает тревогу и беспокойство по поводу пандемии коронавируса и связанных с ней последствий. В этом случае социальные сети помогают нам забыться и пройти через этот сложный период. Общение с другими людьми, пусть даже и в Интернете, забавные ролики, полезные посты способствуют выбросу серотонина и дофамина в организм. Так что, возможно, отвыкать от привычки зависать в TikTok не стоит.
Однако есть и обратная сторона медали. Возможно, вы слышали что-то о таком термине как doomscrolling. Он означает «листать ленту с плохими новостями». Некоторые, к сожалению, оказываются не в состоянии оградить себя от негатива и как будто умышленно подвергают себя стрессу, читая о коронавирусе, грядущем кризисе, безработице и других новостях. Кроме того, когда на нас сыпется непрекращающийся поток информации, мы чувствуем себя беспомощными. В этот момент активно вырабатывается кортизол и мы испытываем стресс.
Doomscrolling — листать ленту с плохими новостями
Проводить время в Интернете час или два в день – решать вам. Но, вероятно, стоит задуматься, какой информацией себя окружать.
