Сравнивать себя другими — нормально? Разбираемся с экспертом

Нам постоянно твердят, что сравнивать себя с другими не нужно. Это действительно негативно влияет на тех, кто постоянно ищет повод обесценить себя. Однако есть и другая сторона — и она, между прочим, созидательная. Вместе с психологом и коучем Наргиз Нойманн-Зандер рассказываем, почему сравнивать себя с другими не всегда плохо.

Многих из нас в детстве сравнивали с более успешными одноклассниками, послушными мальчиками и девочками, и почти каждый раз внутри это отзывалось гневом и отторжением. Все дело в том, с какой интонацией и при каких обстоятельствах это происходило. Кому-то прилетало тетрадкой с тройкой по затылку, кому-то просто хватало обесценивающего взгляда. А если сравнение не в вашу пользу происходило в присутствии третьих лиц, это было поводом, чтобы запомнить эту «программу» навсегда и больше никогда ей не пользоваться.

Поменять сценарий и отношение

Предположим, что мама сравнила вас не для того, чтобы обесценить, а для того, чтобы мотивировать. Таким образом, она показала вам, что вы тоже можете достичь результата и задала ближайший путь на примере одноклассника.

Сравнения ради обесценивания убивают. Сравнения ради мотивации — придают сил.

Понимая это, вы сможете открыто общаться с теми, кто достиг больших результатов и не испытывать к ним зависти. К слову, зависть — это то, что убивает и запускает режим самоуничтожения. Если вы обращали внимание, завистливые люди чаще проявляют пассивную агрессию, обесценивают чужие достижения и, как правило, сами не могут похвастаться какими-то сверхрезультатами.

Причин для этого сразу несколько. Во-первых, энергия расходуется не на созидание, а на разрушение. Вместо того, чтобы посвятить время образованию и саморазвитию, люди следят за чужими успехами и ищут виноватых в своих неудачах.

Во-вторых, «зависть» — очень токсичное чувство, которое разрастается как грибок и создает ненужные нейронные цепочки. И вот, вы уже не можете порадоваться чужим успехам, даже если их достигли люди из близкого окружения. Все, что должно вызывать гордость, вызывает у вас досаду и чувство собственной ничтожности.

Создайте себе кумира

Сегодня активно пользуются популярностью менторство и коучинг. Ко мне в том числе приходят люди, которым нужны не просто знания, а мои достижения и реальные успехи. Энергия, если хотите. Люди согласны платить деньги за то, чтобы понять, как работает бизнес-мышление на практике. Если раньше навязывалась программа «не создавай себе кумира», то теперь многие поняли, что действительно мотивирует реальный пример живого человека.

Конечно, если сейчас ваш ресурс на нуле, вам сложно будет искренне восхищаться успехами другого человека. Например, многие люди впадают в депрессию от осознания, что депутатом, изобретателем или миллионером становится кто-то значительно младше. Здесь срабатывают две схемы: обесценить — «блат», «родство», «просто повезло»; вдохновиться примером — «он смог, и я смогу».

Человек разумный в состоянии брать ответственность на себя и выбирать сценарий, который качественно изменит жизнь.