Жить в большом городе – это ежедневно крутиться в сумасшедшем ритме, с которым трудно справиться, если вы не обладаете высокой стрессоустойчивостью. Тем не менее даже самый уравновешенный человек не может точно знать, что происходит с его организмом при таком бешеном темпе жизни. Стресс и усталость накапливаются, а их негативное воздействие на здоровье человека давно не является военной тайной. «Если есть тело – должен быть дух» — пел Виктор Цой, а мы добавляем, что это дух (он же душа), за которым надо ухаживать. И начать можно с простого чтения книг по психологии.
Дарья Варламова изучает сценарное мастерство и работает журналистом. Антон Зайниев окончил факультет менеджмента и теперь занимается бизнес-аналитикой в музыкальной сфере. Очевидно, что оба человека не зубрили теорию Фрейда, чтобы стать высококлассными специалистами, и вряд ли думали, что когда-нибудь им придется разбираться в сложной терминологии психиатрии. Тем не менее клиническая депрессия не выбирает, и, столкнувшись с ней, Дарья и Антон пришли к выводу, что от болезней не застрахован никто (особенно если живешь в шумном и нервном мегаполисе). Но немного нужно, чтобы наладить свое эмоциональное состояние и просто стать терпимее к другим людям. Достаточно всего лишь знать базовые вещи из мира психологии. С этой мысли началась работа над научно-популярной книгой «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города».
Именно отсутствие специального образования у авторов книги стало ее главным достоинством. Работ по психологии написано много, но большинство из них достаточно трудны для восприятия: текст перегружен сложными понятиями, вследствие чего у читателя складывается стойкое впечатление, что он попал на прием к психотерапевту, а не решил провести вечер с книжкой. «Путеводитель» сочетает в себе и специальные знания, и образные примеры, которые упрощают восприятие изложенного материала. Добавьте сюда деликатный юмор, а также широкий литературный и кинематографический кругозор, и вы получите труд, который два года назад был отмечен премией «Просветитель» в номинации «Естественные и точные науки».
Основная часть книги представляет собой восемь больших глав, в которых Дарья и Антон раскрывают психические расстройства, с которыми жители мегаполисов встречаются чаще всего. Несмотря на отталкивающие названия болезней вроде депрессии или шизофрении, авторам удалось рассказать о них, не запугивая, а просвещая. Каждая глава строится примерно следующим образом: сначала дается конкретный пример, где герой (лицо вымышленное) сталкивается с одним из расстройств, и только потом составители «Путеводителя» рассказывают об истории изучения болезни, физиологических и психосоциальных факторах, лежащих в ее основе, подходах к борьбе с недугом и т.д. В конце каждого раздела дается резюме, куда можно заглянуть в любое время, чтобы освежить свою память. Важно отметить, что научная часть глав выглядит убедительной, чему способствует внушительный список изученной литературы, а также редактура со стороны дипломированного психиатра. В любом случае, как мы говорили ранее, наука, которая объясняется доступным языком и на конкретных примерах, всегда выделяет книгу среди других серьезных трудов.
После того как читатель узнает про расстройства, с которыми сталкиваются 2 из 10 жителя больших городов, очередь доходит до другой важной части книги. В самом конце авторы отвечают на вопрос «Что делать, если со мной что-то не так?». Без излишнего оптимизма Варламова и Зайниев объясняют не самую очевидную на первых взгляд разницу между психологом, психоаналитиком и психиатром, а также рассказывают, как записаться на прием к специалисту, какую помощь нужно принять сразу, а с какой лучше повременить, как диагноз может повлиять на вашу дальнейшую жизнь, в чем проявляется правовое регулирование психиатрической помощи и т.д. После прочтения у читателя должны развеяться ненужные страхи, но вместе с тем он не наденет розовые очки и не усыпит свою бдительность.
Для тех, кому для полного усвоения материала необходимо визуальное или более творческое сопровождение, в конце книги помещен перечень фильмов, сериалов и художественных книг о психиатрии. Для большего удобства список разделен на части. Каждая из них в свою очередь озаглавлена названием расстройства, о котором говорилось в «Путеводителе».
Итак, «С ума сойти! Путеводитель по психическим расстройствам для жителя большого города» рекомендован к прочтению не только тем, кто так или иначе связан с психологическим лечением. Более того, эта книга писалась не для того, чтобы помочь тем, кто уже знает о своих проблемах или имеет знакомых с расстройствами. «Путеводитель» был создан для того, чтобы вывести из лабиринта страха и неприятия, сделать терпимее и отучить от привычки бояться.
Из интервью Дарьи Варламовой и Антона Зайниева для Афиши Daily:
Мы привыкли не считать наши эмоции и чувства объективными и физически обусловленными, хотя они естественный продукт химических реакций мозга. Когда ломается рука, мы же не задаем себе вопрос «Могу ли я потерпеть или лучше сходить к врачу?». Почему тогда люди с суровой депрессией месяцами, а то и годами мучаются и откладывают поход к доктору?
