По мере того как стереотипы вокруг психологического здоровья начинают меняться, многие люди осознают важность заботы о своем моральном состоянии для счастливой и продуктивной жизни.
Без гармоничного сочетания ума и тела мы ограничиваем количество радости и счастья, которые можем испытать в своей жизни. Прохождение терапии и изучение того, как поднимать себя после «падения», чтобы развивать свою ментальную и физическую стойкость – это один из лучших подарков, которые мы можем себе сделать.
Если вы испытываете тревогу, нарушение сна или душевный стресс любого рода, важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Психолог или психотерапевт может дать понимание, руководство и поддержку. Однако стоимость такой помощи иногда может быть непомерно высокой. Если вы нуждаетесь в помощи и вас беспокоят расходы – эта проблема легко решаема.
Московская служба психологической помощи населению (ГБУ МСППН) с 2003 года предоставляет прекрасную возможность жителям Москвы в оказании услуг на безвозмездной основе. Ее созданию предшествовали трагичные события террористического акта на Дубровке в 2002 году, которые показали, что жителям необходима помощь в решении такого рода проблем.
МСППН единственная служба в Москве, которая предоставляет весьма большое количество бесплатных услуг. В их бесплатный годовой спектр входят:
- 5 психологических консультаций;
- 2 консультации клинического психолога;
- 3 тренинговых программы;
- 8 сеансов психологической реабилитации и 2 консультации психолога-реабилитолога (первичная и завершающая);
- 2 сеанса психологической диагностики;
Но при обязательном условии, если вы:
- Имеете постоянную или временную московскую регистрацию;
- Супруг/супруга гражданина, имеющего постоянную или временную московскую регистрацию;
- Имеете постоянное место работы в Москве;
- Студент дневного отделения московского ВУЗа;
- Военнослужащий, несущий службу в частях Московского гарнизона.
Экстренная же, неотложная психологическая помощь является бесплатной для всех категорий граждан круглосуточно.
Филиалы центра расположены по всей Москве и не требуют привязки к прописке, что дает возможность записаться туда, куда вам удобно.
Также большим плюсом является то, что центр работает онлайн. И если у вас есть страх или сомнения, вы можете спокойно обратиться к специалисту прямо из дома.
Но помните, что всегда следует быть осторожным обращаясь за помощью в интернет. Не каждый человек в сети является тем, за кого себя выдает, или обладает опытом дипломированного психолога или психотерапевта. Хотя существует множество авторитетных сайтов, предлагающих бесплатные услуги, помните, что эти сайты обычно опираются на добровольцев, желающих помочь другим.
Прежде чем присоединиться к онлайн-центру, потратьте время на просмотр отзывов и комментариев. Убедитесь, что это активная и позитивная среда, и всегда держитесь подальше от сайтов, которые запрашивают вашу личную информацию, особенно банковские реквизиты.
Автор: Екатерина Сержанская
