С началом учебного года у детей меняется привычный режим: появляются новые обязанности, нагрузки и ограничения по времени. Чтобы снизить напряжение и помочь ребенку быстрее адаптироваться, родителям стоит уделять внимание не только учебе, но и совместному отдыху.
По словам Елены Небродовской-Мазур, к.псих.н., доцента и директора Международного института консультативной психологии, психоанализа и нейропсихологии МПСУ, спокойное время с семьей помогает ребенку почувствовать себя в безопасности и эмоционально восстановиться.
«Совместное нахождение с родителями в непринужденной обстановке формирует чувство доверия, любви и защищенности, укрепляет эмоциональную стабильность и помогает разгрузить нервную систему», — пояснила специалист.
Одним из вариантов такого отдыха могут стать водные процедуры. Теплая вода и физическая активность помогают переключиться после учебной нагрузки и, по словам психолога, способствуют снижению стрессовых проявлений.
При этом значение имеет не только сама активность, но и возможность провести время вместе. В неформальной обстановке родителям проще поговорить с ребенком о школе, его переживаниях и событиях, которые его волнуют.
Такой формат семейного отдыха предлагает сеть городских курортов «Термолэнд». В комплексах доступны теплые бассейны, купели, парные, СПА-зоны и пространства для отдыха. Для детей работают игровые зоны, горки, анимация и мастер-классы.
К началу учебного года в «Термолэнд» подготовили специальную программу: с 29 августа по 1 сентября гостей ждут творческие мастер-классы, шоу, научные программы, анимация, блеск-тату и пенные вечеринки. Также в сети можно приобрести подарочные сертификаты, которые подойдут для семейного отдыха.
Психолог отмечает, что в период адаптации особенно важно быть внимательными к эмоциональному состоянию ребенка. Даже небольшие для взрослого человека события могут восприниматься детьми как серьезные переживания. Поэтому совместный отдых может стать не просто развлечением, а возможностью вовремя заметить тревогу и поддержать ребенка.
