Осень подходит к концу, впереди три месяца зимы, вид за окном офиса становится все серее и мрачнее. Если хотите хорошенько взбодриться, а не окончательно впасть в осеннюю хандру, то вот несколько видов спорта, которыми стоит заняться в осенне-зимний период.
Батут
Прыжки на батуте не только заряжают позитивом и дарят веселье, но и чрезвычайно полезны для здоровья! Час прыжков может заменить собой интенсивную тренировку в тренажерном зале. Занятия на батуте являются хорошей альтернативой кардиотренировкам, а так же развивают гибкость и подтягивают мышцы. После тяжелого рабочего дня/недели эмоциональная разрядка вам обеспечена!
- Батутный центр «Невесомость» http://pravda.nevesomost.pro/tseny
- Батутный центр «I – Jump» http://i-jump.ru/
- Батутный центр «Небо» http://nebojump.ru/
Средняя стоимость занятия по Москве 700 рублей за час
Танцы
Почему бы после работы не забежать на танцы. Помните эту нереальную атмосферу, которая витает на Пушкинской набережной Парка Горького? Хотите так же? Тогда самое время начать заниматься танцами, и к лету вы уже будете во всеоружии.
- Школа танцев « Ивара» (хастл, буги-вуги, сольные танцы, West coast swing) http://ivara.ru/raspisanie-zanyatiy.html
- Школа танцев «Tango city» (Танго) http://www.tangocity.ru/shkola/stoimost
- Школа танцев «Trinity» (брейк, хип- хоп, гоу-гоу, джаз- фанк) http://trinity-dance.ru/otzyvy/
Средняя стоимость одного занятия – 600 рублей, средняя стоимость абонемента на 8 занятий – 3000 рублей.
Конный спорт
Когда – нибудь слышали о таком понятии как «иппотерапия»? Прогулка верхом на лошади успокаивает, способствует улучшению настроения и снимает нервное напряжение. Такие занятия подходят как детям, так и взрослым.
- КСК ПРОВАНС http://www.kskprovans.ru/
- КСБ ЦСКА https://vk.com/club26610385
- КСК БИТЦА http://www.kskbitsa.ru
Средняя цена за одно занятие 1100 рублей, но, возможно, придется заплатить за аренду экипировки
Скалолазание
Любите отдыхать на море и посмотреть на горы? Осенью самое то вспомнить свою летнюю поездку и научиться покорять горные вершины. Плюс этот вид спорта как никакой другой учит добавиться целей, ведь цель прямо у вас перед носом, надо просто преодолеть себя и добраться до нее.
- Скалодром «Скала Сити» http://www.skala-city.ru/
- Скалодром «Х 8» http://www.x8climb.ru/igallery
- Скалодром «Атмосфера» http://atmosfera.rocks/skalodrom/
Цена за одно занятие с инструктором 1200 рублей.
Скандинавская ходьба
Этот вид спорта подходит абсолютно всем! Заняться им – это сочетать приятное с полезным. Из приятного: прогулка на свежем воздухе, красивые виды и , возможно, приятная компания и время в кругу друзей, если заниматься ходьбой с кем-то.
Из полезного: помимо общего укрепления здоровья такая «прогулка» способствует большему сжиганию калорий, чем обычная ходьба, и укреплению мышц плечевого пояса.
Для занятия этим видом спорта необходимы специальные палки для ходьбы. Их средняя стоимость около 2000 рублей.
В Москве есть много клубов по этому виду спорта
- «Пойдем ходить» http://www.go2walk.ru/
- Школа Насти Полетаевой http://schoolnw.ru/
Фигурное катание
Уже соскучились по походу на каток с друзьями? Самое время, чтобы заняться фигурным катанием! Во — первых, вы наконец- то почувствуете тот легкий, холодный ветерок, возникающий от катания. Во- вторых, представьте , как вы удивите своих друзей, когда пойдете на каток и покажите им парочку трюков!
- Академия спорта http://www.sport-katok.ru/sections/school/
- Olympic http://fscolympic.ru/
- Школа ФК Анастасии Гребенкиной http://grebenkina.ru/stoimost.html
Стоимость за 8 занятий 6000 рублей.
Керлинг
Так же из разряда развлечений на крытом катке подойдет такой вид спорта как керлинг. Особенно, если вы не умеете или боитесь кататься на коньках. Лучше идти большой компанией, разделиться на команды и устроить мини соревнование.
- Московский керлинг клуб https://moscowcurlingclub.ru/
- Планета льда http://www.curlingclub.ru/
Аренда одной дорожки около 9000 рублей, но если собрать команду (8 человек), то на одного выйдет не так уж и много.
Боевые искусства
Занятия боевыми искусствами вот отличный способ для эмоциональной разрядки и заряда бодрости. Кстати, на всех боевых искусствах в первую очередь учат тому, как правильно падать и не ударяться. Этот навык особенно полезен в осенне-зимний период, когда на улице самое скользкое время. Да и навыки самозащиты и самообороны никогда не будут лишними.
- Центр боевых искусств http://mcbi.ru/
- Центр спорта Uniqua http://www.smauniqa.ru/untitled-cd2p
- Федерация Айкидо Ёсинкан http://www.rus-aikido.ru/page174.html
Стоимость месячного абонемента в среднем 7000 рублей.
Стрельба
Помните эти горящие глаза девушек, которые видят огромного медведя в тире и просят вас сыграть? Отличный способ покорения женских сердец – заняться стрельбой и выигрывать все игрушки, которые пожелает ваша дама. Так что самое время начать.
- Стрелковый клуб «Хантер» http://www.1tir.ru/
- Стрелковый клуб ДОСААФ России http://mgssk.ru/price/
- Стрелковый клуб «Выстрел» http://www.vistrel.club/
