На зеленых территориях, подведомственных Департаменту культуры города Москвы, обустроены более 70 воркаут-площадок. Бесспорный рекордсмен по количеству спортивных локаций — парк «Сокольники», здесь расположены 16 зон для воркаута. Мосгорпарк рассказывает, в каких парках можно заняться уличной гимнастикой и посетить бесплатные занятия по фитнесу.
В парке искусств «Музеон» площадка с каскадом турников и парой брусьев расположена недалеко от памятника Ф.Э.Дзержинскому, рядом с куполом Alpbau. Она работает круглосуточно. Каждый понедельник и пятницу в 20:00 начинаются бесплатные тренировки Outdoor Athletic. Это смесь беговых тренировок и функциональной выносливости (кардио-упражнения и статическая нагрузка на все мышцы тела). Каждый вторник в 8:00 проходит бесплатное занятие Сircuit Training — интервальная тренировка, работающая на развитие скоростно-силовых качеств. Упражнения выполняются на все основные мышечные группы по очереди. Такие тренировки помогают избавиться от лишнего веса и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.
На территории Усадьбы Воронцово обустроены две воркаут площадки. Одна находится на Северной аллее у Храма Живоначальной Троицы, вторая — у Большого пруда со стороны стелы. Они работают круглосуточно. На территории воркаут-площадки на Северной аллее проходят бесплатные тренировки. Посетить мастер-классы по рукопашному бою можно с 11:00 до 12.30 по субботам и с 13:00 до 14:00 по воскресеньям. Занятия по боксу проходят каждую субботу с 10:00 до 11:00, по тайскому боксу — с 19:00 до 20:00 и с 20:00 до 21:00 по пятницам.
Бесплатно заняться спортивными активностями с инструктором на регулярной основе можно ещё в трёх парках. Первая площадка расположена в Гончаровском парке со стороны улицы Гончарова. Каждую субботу с 9:00 до 10:00 здесь проходят бесплатные занятия фитнесом для всех желающих.
Воркаут в парке «Красная Пресня» находится рядом с футбольным полем и скейтпарком. Здесь проводятся бесплатные групповые занятия, актуальное расписание можно найти на сайте парка. В парке «Ангарские пруды» тренировочная зона воркаут расположена около ледового катка. По субботам с 11:30 до 12:30 на территории площадки бесплатно проходят тренировки по фитнесу. Все три парка работают круглосуточно.
В зоне отдыха «Борисовские пруды» находятся три воркаут-площадки. Две из них расположены недалеко от остановки «Детская спортивная школа». Для горожан установлены различные спортивные снаряды, турники для подтягивания и трюков. Площадка уникальна тем, что все снаряды разных размеров, поэтому там могут заниматься как взрослые, так и дети. Третья воркаут-зона находится недалеко от остановки «Детский сад» в глубине парка у реки. График работы: с 08:00 до 23:00.
Круглосуточная воркаут-площадка с параллельными низкими брусьями в Нескучном саду подойдёт для посетителей с ограниченными возможностями. Добраться до спортивных объектов удобнее всего от Ленинского проспекта — 1,3 км от метро «Ленинский проспект» или станции МЦК «Площадь Гагарина». Работает она круглосуточно.
На территории музея-заповедника Коломенское у контрольно-пропускного пункта №7 расположена площадка с 24 снарядами, на которых одновременно может заниматься до 30 человек. Это различные каскады турников, рукоходы, брусья, лестницы и лавки. Покрытие площадки — теннисит — считается наименее травмоопасным покрытием. Это уникальная смесь для грунтового покрытия кортов и площадок, которая состоит из глины и наполнителя в виде высевок кирпичной керамической крошки наивысшего качества. График работы с 7:00 до 24:00.
В двух парках для удобства москвичей недалеко от воркаут-площадок расположены уличные раздевалки. В зоне отдыха «Покровский берег» круглосуточная многофункциональная спортивная зона расположена справа от главного входа. Воркаут-площадка в зоне отдыха «Левобережье» находится рядом с главном входом. Она также работает круглосуточно.
Какие еще парки оборудованы воркаут-площадками:
- Парк Сокольники, 16 площадок (южная часть Путяевского пруда, 5-й Лучевой просек, возле д.14, стр. 1; «Тропа здоровья», около 6-го Лучевого просека; «Тропа здоровья», между 5-м– 6-м Лучевыми просеками; «Тропа здоровья», около 5-го Лучевого просека; «Тропа здоровья», около 4-го Лучевого просека; «Тропа здоровья», рядом с 4-м Лучевым просеком; «Тропа здоровья», около 3-го Лучевого просека; 3-й Лучевой пр., возле здания ФОК; около Большого Оленьего пруда; около Большого и Малого Оленьих прудов; около Золотого пруда; южная часть Золотого пруда; «Тропа здоровья», около 1-го Лучевого просека; Песочная аллея, около футбольного поля СК «Лидер»; «Тропа здоровья», около Митьковского проезда), работают круглосуточно.
- Парк «Фили», 5 площадок (в западной части парка у 1-й Крылатской улицы; на набережной рядом с пляжной зоной; в восточной части парка у ДК им.Хруничева; рядом с летним кинотеатром; на набережной Москва-реки, севернее Нарышкинского пруда), работают круглосуточно.
- Парк Олимпийской деревни, 5 площадок (в северо-западной части парка у входа со стороны Мичуринского проспекта; у входа западной части парка; в юго-западной части парка рядом с центральным мостом Олимпийский прудов; в южной части парка недалеко от лодочной станции; в восточной части парка недалеко от храма Александра Невского), работают круглосуточно.
- Сквер по Олонецкому проезду, 5 площадок (две площадки со стороны Олонецкого проезда, две площадки со стороны ул. Сухонского, одна площадка около реки Яуза), работают круглосуточно.
- Парк у Джамгаровского пруда, 3 площадки в северной части парка, работают круглосуточно.
- Измайловский парк, 3 площадки в центральной части парка, работают круглосуточно.
- Парк по Борисовским прудам, 3 площадки (от пересечения Шипиловского проезда и Садово-Крестьянской улицы; недалеко от улицы Маршала Захарова, д.10, к.2; около Троицкого храма), график работы с 8:00 до 23:00.
- Сиреневый сад, 3 площадки (две площадки у детского комплекса, одна — у павильона сиреневодов), график работы с 6:00 до 23:00.
- Парк «Кузьминки», 2 площадки между скейтпарком и административным зданием, график работы с 8:00 до 23:00.
- Парк у прудов «Радуга», 2 площадки у Итальянского пруда, работают круглосуточно.
- Зона отдыха «Терлецкая дубрава», 1 площадка со стороны главного входа, работает круглосуточно.
- Лианозовский парк, 1 площадка за зданием администрации парка, работает круглосуточно.
- Музей-заповедник «Царицыно», 1 площадка возле КПП №5, график работы с 6:00 до 24:00.
- Усадьба «Алтуфьево», 1 площадка напротив Новгородской ул., д. 37, работает круглосуточно.
- Парк Победы на Поклонной горе, 1 площадка между аллеей Партизан и аллеей Солдат, график работы с 10:00 до 22:00.
- Таганский парк, 1 площадка за монастырской стеной, график работы с 6:00 до 23:00.
- Бабушкинский парк, 1 площадка около батутов, график работы с 6:00 до 12:00.
- Ландшафтный парк «Митино», 1 площадка у теннисного корта, работает круглосуточно.
- Парк «Северное Тушино», 1 площадка неподалеку от центрального входа, работает круглосуточно.
- Парк «Ходынское поле», 1 площадка слева от Батутного центра, работает круглосуточно.
- Зона отдыха «Красногвардейские пруды», 1 площадка рядом с детским комплексом, работает круглосуточно.
- Парк 50-летия Октября, 1 площадка в центральной части парка, работает круглосуточно.
- Сад им. Баумана, 1 площадка слева от входа со стороны Старой Басманной улицы, работает с 6:00 до 00:00.
- Перовский парк, 1 площадка со стороны ул. Лазо, работает круглосуточно.
