Бесплатные занятия йогой проводятся в московских парках

Осенью и зимой в пяти городских парках проводятся регулярные занятия по разным видам йоги. Все уроки бесплатны, но на некоторые нужна предварительная запись. Об этом сообщается на сайте мэра Москвы.

Уроки проходят в спортивных и гимнастических залах на территории Таганского парка, парков «Ходынское поле», «Митино», «Терлецкая дубрава», а также в саду имени Баумана. Все желающие, независимо от уровня физической подготовки, смогут освоить техники кундалини, крийя и дыхательные упражнения пранаяма.

• В парке «Ходынское поле» можно посетить тренировки по разным направлениям йоги. Они включают с помощью асаны, мантры и медитации. Тренировки по кундалини-йоге проходят каждые выходные с 09:30 до 11:30, по хатха-йоге — по вторникам и пятницам с 10:00 до 12:00. По понедельникам и пятницам посетителей старшего поколения ждут занятия по облегченной классической йоге. Начало в 15:00. Все занятия проходят в детском досуговом центре. С собой нужно взять коврик для йоги. Регистрация не требуется.

• В парке «Терлецкая дубрава» можно обучиться базовым асанам и классической технике дыхания  йоги. Занятия проходят по понедельникам и вторникам с 12:00 до 13:00 в спортивном павильоне парка. Регистрация не требуется, с собой нужен коврик для йоги. Полное расписание занятий — на сайте парка.

• Занятия крийя-йогой и дыхательной гимнастикой пранаяма ждут москвичей в ландшафтном парке «Митино», в студии «Йога Harmony», по понедельникам и средам с 19:30 до 21:00. В другие дни недели занятия платные. Студия находится в спортивном павильоне парка. Нужна предварительная запись у тренера, контактные телефоны — на сайте парка.

• Горожан старшего возраста ждут на занятия по йоге в Таганском парке и в саду имени Баумана. В Таганском парке тренировки проходят в танцевальном зале центра творчества по четвергам и пятницам с 09:30 до 10:30 и с 11:30 до 12:30. А в саду имени Баумана — в административном здании парка по понедельникам и четвергам. Начало в 10:00. Предварительная запись не нужна, с собой необходимо принести коврик для йоги.

Уроки йоги для пожилых людей проводят в рамках проекта «Московское долголетие». Особое внимание на них уделяется плавному выполнению асан, технике дыхания и принципам правильного питания.