Наверное, каждая статья про эмоциональный интеллект начинается с упоминания психолога Дэниела Гоулмана и книги «Эмоциональный интеллект: почему он может значить больше, чем IQ», выпущенной в 1995 году. 26 лет спустя мы абсолютно уверены: Гоулман был прав. Способность распознавать свои и чужие эмоции действительно становится ключевой для реализации в жизни. На Мировом экономическом форуме в 2018 году эмоциональный интеллект впервые вошёл в список из 10 наиболее востребованных профессиональных навыков. И нет сомнений, что развивать его нужно с раннего детства.
Итак, как развить эмоциональный интеллект у ребёнка? У нас есть 5 способов.
Проговаривать эмоции вслух
Называйте эмоции, которые испытывает ребёнок. Когда он злится или расстроен, сложно понять, что происходит. Проговаривайте вслух те эмоции, которые малыш испытывает. Например: «Ты сейчас очень злишься из-за того, что я не купила тебе мороженое», «Ты расстроена из-за того, что кукла упала» «Вот это класс! Как тебе сейчас весело!». Ребёнку нужно понять, что можно испытывать разные чувства, что это нормально.
Не скрывать своих чувств
Разные чувства может испытывать и родитель. Мама и папа вообще не должны быть картонными и всегда наигранно-позитивными. Взрослые могут быть уставшими после работы, раздражёнными, разозлёнными. Наблюдая за родителями, ребёнок сначала научится принимать абсолютно все проявления своих чувств, а затем начнёт и управлять ими.
Позволять проявлять негативные эмоции
В нашем детстве в приличных семьях было принято ссориться шепотом и за стенкой. На самом деле, наблюдение за цивилизованным (без оскорблений и рукоприкладства) конфликтом, а особенно, за тем, как он разрешается — может быть очень полезным для формирования личности. Представьте, ребёнок, который никогда не видел конфликтов, сталкивается с наездами в школе. Что делать, как себя вести — непонятно.
Обсуждать эмоции героев книг и мультфильмов
Попробуйте обсуждать истории не с точки зрения происходящих событий и действий героев, а с точки зрения их эмоций и мотивов. «Как думаешь, что чувствовал Мамонтенок, когда искал маму? Ему было грустно и одиноко? Или наоборот, он радовался предстоящей встрече?» Кстати, такие упражнения полезны и для взрослых, так как закрепляют привычку анализировать чувства.
Выбирать правильные гаджеты
К сожалению, гаджеты и погружение в виртуальную реальность снижают значимость живого общения, а значит, и способность к эмпатии. Но нам удалось найти один детский гаджет, который не только не навредит нервной системе, но ещё и поможет развить эмоциональный интеллект.
Умный Мишка https://mishka.cloud — российская разработка, многофункциональная игрушка-гаджет. Родители управляют Мишкой через мобильное приложение, дети — с помощью кнопок на лапах. Контент Мишки одобрен детскими психологами и методистами и адаптирован под потребности дошкольников. Помимо сказок, загадок, интересных фактов и игр на развитие речи, математику и логику, в марте разработчики Мишки выпустили раздел «Эмоциональный интеллект». Туда входит две игры: «Найди эмоцию» и «Соотнеси эмоцию и ситуацию». С помощью набора специальных карточек, которые Мишка распознает лапой, ребенок знакомится с такими эмоциями как радость, грусть, страх, злость, интерес, отвращение, удивление. В каждую карточку встроен NFC-чип, который позволяет Мишке понять, что на ней изображено. Ребенок вместе с Мишкой изучает эмоции и ситуации, из-за которых они возникают, анализирует чувства персонажей и вспоминает моменты, когда испытывал похожие эмоции.
