Наш век — век современных технологий, всё возрастающего темпа жизни, недостатка физической активности, эмоционального выгорания, и следующей за этим потери мотивации и жизненных целей. Между тем уже давно и неопровержимо известна взаимосвязь тела (физического состояния) и разума (психологического состояния, мозговой активности и тд).
Многие психологи утверждают, что именно тело первично. И действительно – попробуйте зажаться в углу, обхватить голову руками и говорить про себя, что вы успешный человек, у вас всё получится, вы полны мотивации и энергии. А потом встаньте во весь рост, расправьте плечи, распахните руки и скажите, что вы неудачник и ничего не получится. Что вы почувствуете? Правильно: абсолютный когнитивный диссонанс. И если даже положение тела напрямую воздействует на наше эмоциональное состояние, что уж говорить о нашей физической форме, и физическом здоровье.
В человеческом организме всё взаимосвязано и в тоже время всё подчинено одному беспрекословному принципу – принципу последовательности. То, что вы делаете сейчас напрямую повлияет на ваши поступки в будущем. Вы просыпаетесь сутра и, не встав с кровати, заходите в соц. сети, залипаете на пол часа, потом спешно умываетесь и, не позавтракав опаздываете на работу? Или вы, проснувшись, делаете зарядку, читаете книгу, плотно завтракаете и бодро начинаете рабочий день? Попробуйте и то и то, и прислушайтесь к своим ощущениям.
Спорт – самый простой способ запустить этот принцип последовательности в нужном направлении. Самый простой и, наверное, самый действенный. Спорт это всегда мощнейший всплеск гормонов, которые оживляют наш организм, в их числе и эндорфины, которые напрямую несут счастье. Спорт – это каждодневное, пусть небольшое преодоления. Всегда и при любых обстоятельствах спорт – это каждодневное успешное действие, которое запускает необратимую цепную реакцию в нашей голове, приучая нас к успеху. Спорт – это всегда дисциплина, ведь прийти на тренировку и отработать там, пусть даже не на полную катушку, это всегда реальный шаг, который приучает нас, подчинять себя своей собственной воле. Физически крепкий, красивый телом и, главное, здоровый человек – это всегда человек, полный сил и уверенности в себе.
Любые соревновательные дисциплины будь то лёгкая атлетика или же единоборства, и всё, где работа осуществляется под неусыпным тренерским контролем развивают в человеке мощнейшую самодисциплину и целеустремленность. Даже если это человек не стремится достичь высот в спорте. Даже просто находясь в коллективе людей, заряженных мотивацией, готовых добиваться цели и знающих как её достичь, человек невольно сам заряжается этой энергетикой.
И поэтому спорт сам по себе это мощнейший инструмент достижений любых жизненных целей. Находясь в тонусе, будучи здоровым и физически крепким, довольным собой и своим внешним видом, день за днём развивая свою самодисциплину и получая огромный опыт успешных действий, человек сам помещает себя на победную колею, с которой его уже не смогут сбить вездесущие обстоятельства.
Автор: Максим Бадретдинов, тренер, профессиональный борец ММА.
